Мама варит кашу ребенку, отдельно жарит мясо мужу и параллельно перекусывает остывшим чаем. Знакомо? Готовить в три захода — прямой путь к эмоциональному выгоранию на кухне.
Принцип конструктора тарелки
Базовая основа блюда (запеченное мясо, крупа, тушеные овощи) готовится без избытка соли и специй для всех. Взрослые дополняют порцию соусами и специями, а ребенку блюдо адаптируется по текстуре.
Готовые планы питания на каждую неделю
Готовые сбалансированные рецепты со списками покупок — в проекте «Меню для ребенка и всей семьи».