Начало посещения детского сада — колоссальная нагрузка на нервную систему и микробиоту малыша. Именно стресс и непривычный темп чаще всего становятся триггером частых простуд.
Вечерний рацион после сада
В саду рацион часто перегружен быстрыми углеводами и беден качественным белком и клетчаткой. Домашний ужин должен быть теплым, легким и насыщенным питательными веществами, чтобы поддержать восстановление.
Запись авторского вебинара
Полный разбор адаптации, нутритивной поддержки и частых болезней — в записи эфира «Садик: адаптация, иммунитет, питание».