01
Устали каждый день думать, что приготовить
Надоело ломать голову над ежедневным меню и тратить часы на бесконечный поиск идей в соцсетях.
Кулинарный сборник для всей семьи • Электронная книга
КНИГА РЕЦЕПТОВ для всей семьи
Ровно 55 выверенных домашних блюд с пошаговыми инструкциями, фотографиями и подсказками по адаптации для детей от 1 года. Сборник, который навсегда снимет вопрос «что приготовить?».
55 блюд: от быстрых завтраков за 10 минут до праздничных семейных ужинов
Общий стол: еда, которую с удовольствием едят и взрослые, и малыши от 1 года
Моментальный доступ: удобный PDF для телефона с возможностью распечатки
Бессрочный доступ навсегда сразу после оплаты
Ровно 55 рецептов
Формат PDF • Для всей семьи
Для кого эта книга
Эта книга создана
для вашей семьи, если…
Знакомые ситуации, когда на кухне хочется простоты, вкуса и уверенности в результате
02
Хочется готовить разнообразно и без кулинарного стресса
Хочется готовить вкусно, красиво и полезно, но не стоять у плиты в три смены и не использовать сложные ресторанные техники.
03
Нужны реальные домашние блюда из обычных продуктов
Все ингредиенты продаются в обычном магазине у дома по доступным ценам. Никакой сложной экзотики.
04
Устали от неудачных рецептов из интернета
В книге все пропорции и время выверены годами на реальной домашней кухне — блюда получаются с первого раза даже у новичков.
05
Хочется больше овощей и белка без ощущения пресной диеты
Здоровая еда может и должна быть аппетитной, пряной, теплой и сытной для мужа и детей.
06
Хочется иметь один надежный сборник под рукой
Вместо сотен разрозненных закладок, скриншотов и записок на холодильнике — один структурированный красивый гид.
Содержание сборника
Что внутри книги
7 структурированных разделов и ровно 55 пошаговых рецептов
Удобная верстка PDF
Каждый рецепт — как на странице кулинарного глянца
Вы получаете книгу в формате PDF с интерактивным кликабельным оглавлением. Каждый рецепт оформлен на отдельной странице с крупным аппетитным фото, точным списком ингредиентов в граммах, временем приготовления и практическими подсказками по адаптации для малышей.
Кликабельное оглавление Формат А4 для печати Оптимизировано для смартфона
Раздел 01 Завтраки
Сытные омлеты, запеканки, полезные каши и блюда из яиц для бодрого и спокойного утра всей семьи.
Раздел 02 Вафли, оладьи и блины
Любимые домашние вафли (батат, кабачок, творог) и безглютеновые блинчики, которые получаются всегда.
Раздел 03 Салаты и овощные гарниры
Хрустящие сезонные салаты, запеченные овощи и домашние соусы без майонеза и рафинированных масел.
Раздел 04 Супы
Наваристые, согревающие крем-супы и классические супы на костном или овощном бульоне для всей семьи.
Раздел 05 Основные блюда
Мясо, птица, рыба и морепродукты с простыми гарнирами — сытные блюда с выверенным содержанием белка.
Раздел 06 Любимые блюда по-новому
Пицца из цветной капусты, полезные бургеры, домашние наггетсы и котлетки без белой муки и фритюра.
Раздел 07 Десерты и выпечка
Полезные сладости, кексы, маффины и десерты без рафинированного белого сахара. Настоящий десерт, который приносит пользу и радость детям и взрослым без сахарозависимости и скачков глюкозы.
Стандарты нутрициологии
Особенности
и стандарты нашей книги
Каждый рецепт проверен нутрициологом и сотнями реальных семей
Выверенный баланс нутриентов
Достаточное количество белка, качественных жиров и растительной клетчатки в каждой порции без пустых калорий.
Реальное время готовки
От 15 до 40 минут активных действий на кухне. Быстрые техники нарезки и запекания, чтобы не стоять у плиты часами.
Подсказки по адаптации
Рекомендации, как безопасно подать и адаптировать взрослое блюдо для малыша 1–3 лет без отдельного приготовления.
Удобная навигация
Интерактивное кликабельное оглавление PDF-файла, адаптация под экраны смартфонов и возможность быстрой печати.
«Здоровая еда — это не про запреты, невкусную пресность и подсчет калорий. Это про теплую домашнюю кухню, аппетитные запахи из духовки и удовольствие собираться за одним столом всей семьей.»
Еда с заботой и любовью к каждому члену семьи
Сравнение форматов
Что выбрать:
Книгу рецептов или Клуб «Меню»?
Два разных формата для решения ваших задач на кухне
Книга рецептов для всей семьи
3 990 ₽ / разовая покупка навсегда
- 55 фиксированных базовых блюд: золотой фонд семейной кухни без привязки к датам.
- Пожизненный доступ к файлу PDF: скачиваете один раз на телефон или планшет.
- Проверенная база: идеальный вариант, чтобы закрыть вопрос быстрых блюд на годы вперед.
- Можно распечатать: макет сверстан в стандарте А4 для кухонной полки.
Оплата картами РФ, СНГ и всего мира
Клуб «Меню для ребенка и всей семьи»
от 1 590 ₽ / в месяц по подписке
- Новые рационы каждую неделю: готовый план питания на 7 дней (завтрак, обед, перекус, ужин).
- Готовые списки покупок: сгруппированы по отделам магазина для экономии времени.
- Сезонные обновления: новые блюда с учетом сезона и свежих овощей.
- Закрытое Telegram-сообщество: живое общение с единомышленниками и кураторами.
Перейти на страницу тарифов Клуба
Вывод: Продукты отлично дополняют друг друга. Книга — это ваш вечный кулинарный учебник и золотой фонд, а Клуб — еженедельный навигатор на каждый день.
Ответы на вопросы
Часто задаваемые вопросы
Все, что важно знать о формате книги рецептов и получении доступа
