Мои продукты
Курсы, проекты, книги, гайды и эфиры по питанию и здоровью взрослых и детей — чтобы разобраться в конкретном запросе и самостоятельно получить понятную систему действий.
Прикорм вместе
Большая программа о питании и пищевом поведении ребенка от начала прикорма до 3 лет. Начать можно на любом этапе.
Это не просто список продуктов и таблиц ввода. Это понятная система питания ребенка: как начать прикорм, собрать полноценный рацион, перейти к кусочкам и общему столу, развивать вкус и выстроить отношения с едой без уговоров, «еще одну ложечку» и постоянных танцев с бубнами вокруг тарелки.
Главная цель программы — чтобы вы понимали, что делать на каждом этапе, а не каждый раз искали ответы в интернете и сомневались, правильно ли кормите ребенка.
Для кого:
- Вы только начинаете прикорм и хотите сразу понимать, что, как и зачем делать
- Прикорм уже идет, но информации слишком много и хочется наконец собрать ее в понятную систему
- Ребенок ест очень мало или только несколько любимых продуктов
- Отказывается от мяса, овощей или нового, а вы уже не знаете, как предлагать
- Постоянно просит перекусы, хлеб, фрукты или сладкое вместо обычной еды
- За столом все чаще появляются уговоры, мультики, кормление с ложки и те самые танцы с бубнами
- Хотите не просто «накормить сегодня», а заложить нормальное пищевое поведение на будущее
Что внутри (по модулям):
5–7 месяцев
Старт прикорма: с чего начать, как вводить продукты, аллергены и выстроить полноценный рацион с самого начала.
8–11 месяцев
Кусочки, текстуры, расширение рациона, самостоятельная еда и развитие пищевых навыков.
После года
Общий стол, режим и перекусы, сладкое, границы и питание без давления.
1–3 года: пищевое поведение и малоежки
Избирательность, отказ от новых продуктов, «живет на макаронах», требует сладкое — пошаговая стратегия для родителей.
Формат:
- Бессрочный доступ ко всем материалам
- Закрытый чат для родителей
- Q&A эфиры с Алисой раз в 2 месяца
- Нет строгого меню — есть система и понимание
- Оплата картой любой страны
Все продукты
Программы, меню, книги и гайды — выберите категорию или просмотрите все
Прикорм вместе
Пошаговая система питания и пищевого поведения ребенка от 5 месяцев до 3 лет: от первой ложки до общего стола без уговоров и стресса.
Меню для ребенка и всей семьи
Готовые сезонные рационы на каждый день с быстрыми рецептами, списками покупок и заменами для всей семьи.
Книга рецептов для всей семьи
55 лучших проверенных рецептов для детей и всей семьи. Простые ингредиенты, баланс вкуса и пользы.
Садик: адаптация, питание и иммунитет
Как помочь ребенку адаптироваться к саду, поддержать режим, нервную систему и рацион в период нагрузок.
Гайд по Омега-3
Как выбрать качественную омегу: рабочие формы, дозировки для детей и взрослых, разбор проверенных брендов.
Протеин и коллаген
Инструкция по выбору и применению: виды белка, добавки, чистые составы и проверенные производители.
Дети: уход за кожей и косметика
Гайд по детской косметике и уходу за кожей: разбор составов INCI, базовый уход без лишних банок и аптечка.
В этой категории пока нет товаров 🌿
Почему мне доверяют
Опора на научные данные, практический опыт и понимание реальной жизни семьи
Практика с 2019 года
Материалы создаются не только из обучения, но и из моего многолетнего опыта работы с клиентами и семьями.
Опора на научные данные + практический опыт
Я соединяю научную базу, профессиональное обучение, свою практику и экспертное видение.
Структура и логика
Для меня важно не просто сказать «делайте так», а объяснить, почему, как это работает и как применять знания в реальной жизни.
Для реальной жизни
Без идеальных условий и жестких универсальных схем — рекомендации должны быть выполнимыми для обычной семьи.
Выберите подходящий формат — от комплексных программ до точечных гайдов, чтобы проще разбираться в питании и здоровье своем и своей семьи.
